Como Celebrar Pequenas Vitórias para Alcançar Grandes Metas

06
06
2019

Todos queremos ser bem-sucedidos em nossas metas e são esses objetivos que colocam significado em nossas vidas, nos dão algo para nos esforçar e ajudar a melhorar a nós mesmos. Mas você já tentou alcançar um grande objetivo e desistiu no fim? Você começou a trabalhar em direção ao seu objetivo, mas com o tempo sentiu que é uma montanha muito alta para escalar - como você chegará ao topo? Você já sentiu a sensação de ter passado tanto tempo tentando atingir sua meta, mas sentiu que não tinha nada com ela?

Se isso é você, então você não está sozinho. Como seres humanos, somos construídos para ver naturalmente os problemas e facilmente nos punir por mau comportamento. As performances ruins são rapidamente condenadas em nossas mentes e a culpa pode subir à superfície. Nossa mentalidade pode nos derrubar quando sentimos que fracassamos e isso geralmente resulta em desistir de sonhos e objetivos.

Então, qual é o segredo para alcançar esses objetivos? Pessoas de sucesso fazem grandes conquistas o tempo todo, então como elas fazem isso? O que os torna tão diferentes?

 

PERSPECTIVA E MINDSET

Muitas pessoas podem colocar o sucesso dos outros na sorte ou um talento natural que lhes permita se destacar no que eles querem alcançar. Sim, isso pode ser o caso, mas na maioria das vezes é uma mentalidade particular e forma de olhar para seus objetivos como um todo.

Pense em Thomas Edison, o empresário americano que inventou a lâmpada. Edison levou quase 10.000 tentativas para criar uma lâmpada - isso é uma enorme quantidade de "fracassos" antes de finalmente encontrar sucesso. Mas em resposta às suas repetidas falhas, ele disse: “Eu não falhei. Apenas descobri 10.000 maneiras que não funcionam.”

Em outras palavras, ele pegou seus fracassos e os transformou em sucessos porque sua perspectiva estava focada em alcançar, em vez de fracassar. Está bem claro que ele tinha uma mentalidade e uma perspectiva positiva que lhe permitiram celebrar esses pequenos passos e vê-los como conquistas.

Como mencionei anteriormente, é muito fácil nos colocarmos para baixo por pequenos erros e falhas. E quanto aos nossos pequenos sucessos? Bem, a ironia disso é que, embora nos sentimos facilmente negativos sobre o fracasso, quase nunca comemoramos nossos sucessos e é aí que reside a mágica.

 

COMEMORE PEQUENAS VITÓRIAS

A chave para o sucesso é perceber que nossos grandes objetivos não acontecerão da noite para o dia, na próxima semana ou talvez no próximo ano, mas tudo bem. Nós tendemos a nos concentrar nos objetivos finais e não nos pequenos e significativos passos que tomamos para nos levar a esse objetivo.

É por isso que é importante reconhecer e celebrar pequenas vitórias. O problema de não fazer isso é que acabamos diminuindo nossa motivação e motivação é o que nos mantém no caminho certo e nos dá a força para chegar no topo da montanha.

A desmotivação geralmente vem porque não temos certeza de quão longe estamos de nossos objetivos. Às vezes, acreditamos cegamente que o objetivo ainda está tão distante quando, na verdade, pode estar logo ali - algo que nunca saberemos se desistirmos.

Por isso, é importante garantir que você comemore seus pequenos objetivos ao longo do caminho. Reconhecendo estas faíscas, o circuito de recompensa de nossos cérebros libera substâncias químicas que nos dá o sentimento de orgulho, dando-nos o fator de bem-estar e felicidade e nos faz querer ir mais longe para nossa próxima conquista.

 

A APRECIAÇÃO É FUNDAMENTAL

O apreço pode, às vezes, ser minimizado na vida e tendemos a esquecer de apreciar o que fizemos e o que temos. Apreciando nossas pequenas vitórias e os pequenos passos que damos podem ser a diferença entre falhar e ter sucesso. A falta de gratidão pode nos levar ao declive escorregadio de não sermos capazes de ver a importância de nossos pequenos sucessos. Celebrar as pequenas coisas é reconhecer que estamos no caminho certo para as conquistas - na verdade, estamos alcançando o tempo todo e é um mito que somos bem-sucedidos apenas quando alcançamos essa meta ilusória.

 

CRIANDO HÁBITOS DE SUCESSO

Hábitos bem-sucedidos = sucesso. Todos nós sabemos que criar e mudar hábitos pode ser difícil, pois nossas mentes acham difícil adaptar-se a novas rotinas, mas reconhecer e comemorar as pequenas vitórias é como você se ajuda a estabelecer os hábitos de que precisa e a seguir em frente. Nossos cérebros precisam de reforço, então permitir que você seja recompensado irá desenvolver um "vício para o progresso" que fará com que seu cérebro queira prosseguir para os próximos passos.

 

RECONHEÇA A IMPORTÂNCIA DO MOMENTO PRESENTE

Então, qual é o segredo para um hábito de sucesso? É tudo sobre entender a importância do momento presente. Nós tendemos a tomar o momento presente insignificante e acreditamos que as pequenas coisas que fazemos no momento não estão nos mudando.

Você deve investir nas pequenas coisas durante um longo período de tempo e entender que só tem o momento em que está e embora esses momentos pareçam insignificantes ao determinar se você tem sucesso ou falha em alguma coisa, é a combinação de momentos ao longo do tempo que te fará alcançar as grandes coisas.

Por exemplo, digamos que você queira aprender um assunto totalmente novo. Ler 10 páginas de um livro hoje sobre este novo assunto não aumentará significativamente o seu conhecimento e talvez nem mesmo 10 páginas amanhã e 10 páginas no dia seguinte. No entanto, é a combinação de todos esses momentos de leitura de 10 páginas por dia que permitirão que você aprenda totalmente o novo assunto. Em outras palavras, ler essas 10 páginas por dia pode parecer insignificante no momento, mas elas são todas importantes nos passos para alcançar seu objetivo.

 

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